Breaking News: Kim Kardashian šel do Yogurtlandu třikrát za 3 dny. Vidět?! Pokud je to to, co je potřeba k zachování kořisti, kterou mladí chlapci milují, pak jsem také. (zdroj)
Včera odpoledne jsem popadl Paneru na oběd. Vyzkoušel jsem jejich nově nasekaný Cobb s avokádem (Hold the Bacon). Bylo to dobré, ale přál jsem si mnohem více vejce i méně modrého sýra. Přesto se připojili avokádo !!!
Moje nejnovější videa
Marathonský tréninkový den 1
Více videí
0 sekund 3 minut, 12 sekund
Další
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
Žít
00:00
08:21
03:12
Můj bit sourozenec se ke mně připojil na oběd, protože moje matka měla pochůzky, stejně jako potřeboval pro něj sitter sourozenec. Koupil jsem mu dětský krůtí sendvič a také to bylo hrubé. Přišlo to s deskou tohoto podivného „amerického“ sýra na gumovém bílém chlebu.
Rovněž jsem vyzkoušel kousnutí jeho cookie – zdálo se to, že se celou cestu nevařilo? Jsou jejich cookies vždy tak měkké ??
Alespoň nám poskytli další chléb! Měli pochopit, že i carb tuny, jako by to byla moje práce …
Pak jsem odpoledne pracoval, dokud Ben přišel dům, stejně jako jsme šli na večeři. Vyzkoušeli jsme nové mexické umístění a také jsem dostal rybí salát. Přišlo to s „domácí“ Nizozemská fotbalová reprezentace Dres špenátovou tortilly, která byla také velmi pozoruhodná.
V domě procházek jsme nejlépe prošli jogurtem, stejně jako v té době jsme nepoznali, že Kim uvádí, že je v pořádku jít tam každý den. Bohužel jsem to prošel, protože jsem tam právě šel včera
Později večer jsem potěšil nějaký skořicový chex na dezert …
Dnes ráno jsem se probudil a také jsem zkontroloval maratonský tréninkový rutinu, kterou jsem na chvíli sledoval. Tento týden jsem zkoumal plány Hal Higdon a věřím, že mohu přejít z běžícího světového plánu na jeho. Plán běžícího světa se zdá být trochu vysoký v nezdravých mílech pro mé tělo (příklad – dvě 6 mil běží rychlostí 10 minut týdně).
Situace:
Zítra provozuji půlmaraton.
Trénuji na plný maratón v listopadu.
Myšlenky:
Vzhledem k tomu, že polovina zítřka není cílovým závodem, a také jsem se neztratil na to, abych provozoval silnou polovinu, není to priorita. Měl bych stále provádět běh plánu, protože listopad je mnohem důležitější.
Naštěstí Higdonův plán vyžadoval 1 hodinu 30 minut s cílem MGP. Rozhodl jsem se spustit 1:30 a zrychlit se zítra při silné rychlosti maratonu na vyčerpaných nohách.
Běžel jsem 10 mil za necelých 1 hodinu 30 minut, stejně jako Watford FC Dres to si po zbytek dne budu trvat jednoduše.
Po pravdě řečeno, jsem trochu nervózní, protože jsem v červnu udělal polovinu Fontany a také SD RNR na polovinu následujícího dne jsem byl velmi bolestivý a psychologicky zdůrazňovaný týdny. <- nevěřím, že jsem provozoval závod, protože od té doby, co jsem byl tak „hotový“ s během! Ale mám své kompresní ponožky vytažené, stejně jako budu dělat maximum. Smoothie v nádobě na sýr na ananasový chalup, podávaný se stranou vejců. Jsem pryč, abych získal svůj bryndáček! Uvidíme se později Pošlete mi sešit Uložit Sdílení se stará! Podíl tweet Kolík Podíl Pošta Podíl Neustále si vybíráte: OC UNAM Pumas Dres Marathon Training Plan a také kód diskontní sazby závodu
OC Marathon Training Plan a také kód diskontní sazby závodu
Marathon a také napůl maratonský tréninkový plán středních, aby se zrychlil nebo PR. Pro běžce s časovým cílem. Stamina Traini
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey obtížnost tréninku 1. týden dobře … když jsem se rozhodl zaregistrovat, abych spustil obtíž Dopey minulý týden, byl jsem hlavně překvapilPřesně jak dlouho by měl být do vašeho dlouhodobého hlediska, stejně jako nejlepší běžecký film Q&A
Přesně jak dlouho by měl být do vašeho dlouhodobého hlediska, stejně jako nejlepší běžecký film Q&A
Jak dlouho by měl být do vašeho dlouhodobého běhu na půlmaraton? It Band Sydrome – Jak dlouho jste si vybírali z běhu? RRCA COA
Co dělat, když je vaše rasa zrušena kvůli koronaviru
Co dělat, když je vaše rasa zrušena kvůli koronaviru
Přesně jak přemístit Foward a také vlak, pokud je váš maraton, napůl maraton, 10k, 5k zrušen. Coronavirus a také běh závodových skupin R
To nejlepší závody z roku, běh i recepty!
To nejlepší závody z roku, běh i recepty!
Přesně, kolik mil jsem letos běžel. Nejlepší závody a také spuštění návrhů na jednom příspěvku! Zkontrolujte celkový počet kilometrů i Calo
Přesně, jak dlouho by vás mělo trénovat na půlmaraton nebo plný maratón – Q&A
Přesně, jak dlouho by vás mělo trénovat na půlmaraton nebo plný maratón – Q&A
Nové běžící obavy z Instagramu @RuneatrePeat Story Box! Dnes mluvíme o novém tréninku běžců pro Th
⚡ Shareaholic
.