Šťastný pondělí!
Protože jsem včera běžel o něco přes 26 mil, dnes to s nějakou jógou berete. Je to tak dobré pro S-T-R-E-T-C-H !!!
Moje nejnovější videa
Běh tipu zůstává zdravý během ohniska COVID19
Běh tipu, aby zůstal zdravý během ohniska koronaviru. Můžete běžet a chodit ven během pobytu doma? Zde je připomenutí, které vám pomůže vyhnout se dotknout se vaší tváře …
Více videí
0 sekund 2 minut, 25 sekund
Další
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Žít
00:00
08:21
02:25
Dýňový oves … Někdo se zeptal, jak si minulý týden připravím ovesné vločky a je to už nějakou dobu, co jsem to zmínil, i když to není působivý recept, funguje to.
Právě teď, protože jsem líný, používám dva balíčky ovesné vločky z javorového hnědého cukru – verzi dolního cukru (nebo jeden paket, pokud to mám s vejci). Vařím to v mikrovlnné troubě a poté přidám 1/4 šálku dýně, dýňový koláč koření, pomlčku soli, nějaký druh sladidla a znovu zahřívá, dokud nebude horká. Pak jsem navrhl ořechový máslo a někdy SF sirup, pokud se cítím frisky.
Spusťte tipy na kostýmy Disney
Maratón Walt Disney World je tento víkend! Bohužel to nebudu fungovat, protože budu někde daleko. Ale miluji dobrý závod Disney a rád se pro ně oblékám.
Byl jsem Ariel pro Tinkerbelle Half Marathon chvíli zpátky. Moje jak vyrobit kostým Ariel pro běh, je ten odkaz.
Jak vyrobit Jessie z kostýmu Toy Story pro běh Disney Races
V listopadu jsem se oblékl jako Jessie z Toy Story na víno a na večeři Half Marathon.
To byla nejlepší volba kostýmů, protože:
A.) Nebylo mnoho jiných Jesses.
B.) Měla rudé vlasy a to je požadavek na můj kostým.
C.) Nikdy jsem v životě nebyl tolik povzbuzován! Diváci a Íránská fotbalová reprezentace Dres členové obsazení zejména křičeli „Go Jesse !!!“ Když jsem běžel. Vlastně uvažuji o změně svého jména na toto oficiálně.
Tak jako tak. Marathon Disneyworld je tento víkend a chtěl jsem se podělit o to, jak jsem spojil svůj kostým před vínem a večeřem Half Marathon.
Jak vyrobit Jessie z Toy Story Running Costume
Jessie běžící kostýmy:
Červený kovbojský klobouk. Ujistěte se, že má bradu popruh, nebo spadne, když běžíte.
Bílá košile, nejlépe s límcem. Dostal jsem svůj v Target, vypadá to, že je to určeno k hraní tenisu.
Červená stuha
Horké lepidlo, nůžky
Blue Sparkle sukně (plus běžící šortky nebo capris, které se nosí pod ní.
Ponožky na kravské tisk
Volitelné: žluté pásy pro kolem zápěstí.
Vystřihněte stuhu a připevněte v košili „V“ na košili s horkou lepicí pistolí. Volitelné: Přidejte design se stuhou.
Jesse běží kostým vše položeno na posteli před závodem:
Kovbojský klobouk a kravské ponožky mohou být drahé a těžko najít, ale dělají kostým! Měl jsem to štěstí, že jsem si mohl půjčit ponožky podle Kelly, ale šel jsem hledat čepice Red Cowboy a našel jsem jeden v Halloweenském obchodě, který byl drahý. Naplánujte dopředu ušetřit peníze a můžete si objednat online.
Naštěstí jsem si to opravdu nechal na celém závodě a budu ho držet na Halloween, nebo pokud chci někdy začít nový život na ranči …
Na Amazonu můžete získat kravské ponožky za zhruba 14,00 $. a kovbojské klobouky jsou kolem 20,00 $. Můžete je získat za 10 babek, pokud se vejde do velikosti dítěte, ale nemohl jsem se hodit do dětského klobouku, když jsem byl vlastně dítě, takže pro mě teď není naděje.
A teď všichni víme, co budu na Halloween
Otázka:
Spustili jste nebo se Atletico Mineiro Dres chystáte letos provozovat závod Disney?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
Spusťte oznámení o závodě Disney 2021
Spusťte oznámení o závodě Disney 2021
Tým Run Disney oznámil svůj první závod v osobnosti, který se bude konat v roce 2021. THE víno a večeřejte půlmaratonský víkend
Pokud JLO a Shakira provozovali kamarádi …
Pokud JLO a Shakira provozovali kamarádi …
Ahoj!! Jak to jde? Sledovali jste koncert JLO & Shakira? Hned po něm došlo k velkému fotbalovému zápasu
Spusťte Disney Races 2022 – Zaregistrujte se odkazy a data
Spusťte Disney Races 2022 – Zaregistrujte se odkazy a data
Jak a kdy se zaregistrujte na závody Disney pro rok 2022 2023. Víno a večeři 5k, 10k, napůl maraton, plný maraton. Wa
Podzimní běh favoritů
Podzimní běh favoritů
Musí mít běžecké vybavení na podzim. Tipy, jak spustit to nejlepší v této sezóně pro všechny běžce. Plus můj oblíbený běh
Spuštění Dopey Challenge 2022 (Disney World Run Series)
Spuštění Dopey Challenge 2022 (Disney World Run Series)
Právě jsem se zaregistroval, abych spustil Dopey Challenge! Nemám kupující výčitky svědomí … nebo bych měl říci, Runnerova lítost – zatím. Já
Spusťte seznam balíčků závodu Disney závod zdarma k vytisknutí PDF
Spusťte seznam balíčků závodu Watford FC Dres Disney závod zdarma k vytisknutí PDF
Zdarma běh Disney Race Weekend Packing List. Walt Disney World Marathon, Half, 10k a 5K Denní závod.
⚡ Shareaholic
.